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Calm your Monkey – Vinyasa Yoga: Eine dynamische und kraftvolle Einladung zur inneren Ruhe

In unserer schnelllebigen Welt, die von ständigen Reizen und Termindruck geprägt ist, ist es besonders wertvoll, Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Der Vinyasa Yoga-Kurs „Calm your Monkey“ bietet genau diesen Raum: eine kraftvolle und dynamische Praxis, die dir hilft, deinen „Affengeist“ zu beruhigen und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

In diesem Yogakurs treffen die Tradition des Ashtanga Yoga und moderne bewegungsphysiologische Erkenntnisse aufeinander, entwickelt durch den Begründer der AYI-Methode, Dr. Ronald Steiner. Atem und Bewegung werden miteinander verbunden und so entsteht ein fließender Rhythmus, die vom Atem getragene bewegte Meditation. Diese kann dir helfen, den hektischen Alltag loszulassen und in einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu finden. Die dynamische Praxis fördert nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch geistige Ausgeglichenheit und innere Balance.

Egal, ob Anfänger*in oder Fortgeschritten – du kannst die Übungen angepasst an dein Level erleben und die heilsame Wirkung des Vinyasa Yoga erfahren. Mit jeder Bewegung beruhigen wir den überaktiven Geist und gewinnen mehr Zentrierung, Kraft und Gelassenheit.

Jede Yogastunde enthält Atemübungen (Pranayama), körperliche Mobilisierung, um den Körper sanft zu erwärmen, kraftvolle und dynamische Sequenzen, Kurzmeditation und eine Endentspannung (Shavasana).

Komm auf die (Yoga)Matte, gönn dir eine Auszeit und finde die Balance, die du brauchst – sowohl dynamisch als auch mit tiefer Achtsamkeit.

Ort:

Loheland | Raum für Spiel und Bewegung

Tag und Uhrzeit

immer mittwochs, 19.30-21:00 Uhr

Anmeldung und weitere Infos:

www.yogakurse-fulda.de <http://www.yogakurse-fulda.de>

Kontakt: Jürgen Kirchner; 0174-2696031

Yogamatten können bei Bedarf gestellt werden. Info bitte vorab.